こんにちは、

陽なた鍼灸・整骨院の岡﨑です。

やっと秋らしい気候になってきましたね。

今の時期は運動会シーズン！

お子さんたちの活躍を観るのが楽しみですよね。

もう一つの楽しみ、パパ・ママ参加の親子競技や保護者競技

お子さんにカッコイイ姿をみせようと、ついついはりきってしまいます。

しかし、あまり気合が入り過ぎるのも要注意！！！

普段、運動が習慣になっていないパパさん、ママさんは気を付けてください。

運動不足が予想以上にこたえます。

頭のなかでは、若い頃と同じように身軽に走ることができる感覚で競技を行うと、現実の体がそのギャップについていけず、足がもつれたり、転倒しやすくなります。

次の日の筋肉痛だけで済めばよいのですが、日頃の疲れの抜けていない身体は、筋肉も固く柔軟性が無くなっているので、足の肉離れ、足首の捻挫、ぎっくり腰などを起こしやすくなります。

運動前はしっかりと柔軟体操を行ってくださいね！

もし、運動会でケガをしてしまったら、当院でも捻挫・打撲・肉離れなど対応できますので、お任せください！

陽なた鍼灸・整骨院　0476-42-5555(予約優先制　火・祝休診)