2016年9月26日 (月) 20:59
こんにちは、
陽なた鍼灸・整骨院の岡﨑です。
やっと秋らしい気候になってきましたね。
今の時期は運動会シーズン！
お子さんたちの活躍を観るのが楽しみですよね。
もう一つの楽しみ、パパ・ママ参加の親子競技や保護者競技
お子さんにカッコイイ姿をみせようと、ついついはりきってしまいます。
しかし、あまり気合が入り過ぎるのも要注意！！！
普段、運動が習慣になっていないパパさん、ママさんは気を付けてください。
運動不足が予想以上にこたえます。
頭のなかでは、若い頃と同じように身軽に走ることができる感覚で競技を行うと、現実の体がそのギャップについていけず、足がもつれたり、転倒しやすくなります。
次の日の筋肉痛だけで済めばよいのですが、日頃の疲れの抜けていない身体は、筋肉も固く柔軟性が無くなっているので、足の肉離れ、足首の捻挫、ぎっくり腰などを起こしやすくなります。
運動前はしっかりと柔軟体操を行ってくださいね！
もし、運動会でケガをしてしまったら、当院でも捻挫・打撲・肉離れなど対応できますので、お任せください！
陽なた鍼灸・整骨院 0476-42-5555(予約優先制 火・祝休診)
